1강 몸의 인문학 동의보감 
2강 해독 디톡스 클린  
3강 면역식단, 면역다이어트, 영양학
4강 면역운동 
5강 수면  
6강 약차
7강 면역의 3요소
8강 체질과 대상관 
9강 경락, 경혈, 자가치료 
10강 보충수업, 수료식

-여건에 따라 변경이 있을 수 있습니다-

- 10주간의 몸 변화에 대한 목표를 세우고 실천하여 체득합니다
- 매일 몸 상태를 점검하고 서로 응원합니다
- 매주 건강독서를 통해 나를 관리하고 토론을 통해 올바른 건강관리를 할 수 있게 합니다
- 현직 임상을 하고 있는 한의사의 생생한 한의학, 자연치료의학 이야기를 전합니다
- 좋은 분들과 끈끈한 관계를 맺습니다